QI GONG

Chi Kung (氣功) o Qi Gong, è l'arte di coltivare l'energia interna che siamo tutti in grado di sviluppare attraverso la respirazione e la concentrazione. Il Qi Gong è generalmente orientato all'obiettivo di migliorare la propria salute; si può però anche applicare nelle arti marziali con ottimi risultati nel migliorare la forma fisica e la concentrazione in generale.
La nostra metodologia per l'insegnamento del Qi Gong è indirizzato ad un apprendimento progressivo con un programma su misura per la vita odierna.
L’obiettivo del Qi Gong è quello di rinforzare e rinvigorire il corpo e la mente. I movimenti morbidi coordinati alla respirazione e alla meditazione Chan (Zen) ci permettono di riequilibrare l’armonia tra corpo, mente e spirito.
Il Qi Gong Shaolin, è un ottimo strumento per:

Ridurre lo stress
Migliorare il sonno
Aumentare l’energia e vitalità
Rinforzare il sistema immunitario

Cos'è la Meditazione

Nel Tempio Shaolin la meditazione è una delle pratiche più importanti poiché costituisce il pilastro del Buddhismo Chan (Zen). I monaci quotidianamente si siedono in meditazione seguendo una tradizione millenaria che cerca l’unione tra l’uomo e la natura.

"Solo chi mantiene il suo equilibrio interiore raggiunge il suo eqilibrio esteriore"
La meditazione è il termine generale per una varietà di tecniche atte a coltivare la mente, calmarla, e liberarla dalle preoccupazioni della vita quotidiana. Se lo conduciamo all’ambito buddhista possiamo sostenere che è un mezzo per raggiungere l’illuminazione e la fine di tutte le sofferenze. Calmando la mente una persona può coltivare l’obbiettività e mantenere un atteggiamento equilibrato e costante, così come le onde una volta placate svelano le profondità del mare, così è possibile placare la turbolenza della mente e rivelare la sua purezza e limpidità innate, ciò gli peremetterà di raggiungere una miglior prospettiva dell’Io e della propria natura personale.

SEDE ED ORARI
Il corso si svolge presso la sala sotto la parrocchia di Gesù Divino Lavoratore in Piazza Papa Giovanni XXIII, Verona (VR), nei seguenti giorni ed orari:
Giovedì mattina dalle ore 8:00 alle ore 9:00
Gli interessati possono partecipare ad una lezione di prova, a titolo gratuito e senza obbligo di iscrizione. Sono accette tutte le persone a qualunque livello atletico.

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