SCUOLA SHAOLIN GONG FU
«Chi vince gli altri è forte. Chi vince sé stesso è potente. Chi conosce gli altri è sapiente. Chi conosce sé stesso è illuminato.»
Nel nostro programma imparerai che il Gong Fu non insegna solamente movimenti e tecniche, ma offre un percorso per diventare più consapevole, disciplinato e sicuro di te. Attraverso la pratica costante impari a conoscere il tuo corpo, affrontare i tuoi limiti e coltivare equilibrio tra forza, mente e carattere.
I NOSTRI CORSI
SHAOLIN GONG FU
Il corso di Shaolin Gong Fu propone lo studio dell’arte marziale tradizionale del Tempio Shaolin attraverso un percorso graduale e adatto al livello di ogni praticante.
QI GONG
Il corso di Qi Gong propone lo studio di antiche pratiche cinesi dedicate al movimento, alla respirazione e alla consapevolezza del corpo, attraverso un percorso graduale e adatto al livello di ogni praticante.
DIFESA PERSONALE
Il corso di Autodifesa Shaolin propone lo studio delle applicazioni marziali del Gong Fu tradizionale, adattate alla difesa personale attraverso un percorso graduale dedicato alla consapevolezza, alla sicurezza e al controllo.
功夫 — Gōng Fū
Un modo per padroneggiare sé stessi
Tu hai un potenziale infinito
Possiamo aiutarti a farlo emergere facilmente con le antiche pratiche formative come il Gong Fu, la Meditazione Chan, il Qi-Gong.
Il campo di battaglia è cambiato
“Se vuoi la pace preparati alla guerra” dicevano gli antichi, il Gong Fu ci aiuta ad affrontare le quotidiane piccole e grandi battaglie con le persone che incontriamo, con i colleghi di lavoro, la famiglia, le istituzioni…, spronandoci anzitutto a dominare il più acerrimo nemico: il nostro io interiore.
Tentare l’impossibile
“Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile. E all’improvviso vi sorprenderete a fare l’impossibile.” La pratica del Gong fu è così, si parte dalle posizioni semplici, poi si imparano i movimenti più complessi e alla fine…ci si trova a volare!
I BENEFICI DEL GONG FU SHAOLIN
FISICHE
Forza, equilibrio e coordinazione
Migliora la condizione fisica, sviluppa la mobilità, la resistenza e il controllo del corpo attraverso movimenti e tecniche tradizionali.
MENTALI
Concentrazione e disciplina
Allena la mente a mantenere l’attenzione, sviluppando costanza, pazienza e capacità di affrontare le difficoltà.
IN Sè STESSI
Fiducia e sicurezza
Aiuta a conoscere le proprie capacità, superare gradualmente i propri limiti e affrontare nuove sfide con maggiore consapevolezza.
AUTOCONTROLLO
gestione delle emozioni
Insegna a mantenere la calma, gestire le reazioni impulsive e sviluppare un equilibrio tra corpo e mente.
CRESCITA PERSONALE
Trasmette valori come umiltà, rispetto, collaborazione e perseveranza, principi fondamentali della tradizione Shaolin che accompagnano il praticante anche nella vita quotidiana.
I NOSTRI RICONOSCIMENTI
La cerimonia del Bai Shi – Un legame con la tradizione Shaolin
L’8 agosto 2026, in Cina, il maestro Bricchi Niranjian ha celebrato la tradizionale cerimonia del Bai Shi (拜师), entrando ufficialmente nella 33ª generazione dei discepoli del Tempio Shaolin, con il nome buddhista Shi Yong Yi (释永毅).
Il Bai Shi è una cerimonia di grande valore nella cultura marziale cinese. Rappresenta l’accettazione formale di un allievo come discepolo del proprio maestro e la nascita di un legame fondato su rispetto, fiducia, responsabilità e trasmissione degli insegnamenti.
Attraverso questa cerimonia, il discepolo assume l’impegno di custodire, praticare e tramandare i principi e i valori della tradizione Shaolin.
Per la Xing Jing Scuola Shaolin Gong Fu, questo momento rappresenta un’importante tappa nel percorso di formazione e un rinnovato impegno nella diffusione dell’autentica cultura Shaolin in Italia.
Il Bai Shi non rappresenta la fine di un percorso, ma l’inizio di una responsabilità: custodire la tradizione e trasmetterla alle generazioni future.
Xing Jing fa parte della Shaolin European Association (SEA) dal 2024
Dal 2024, la Xing Jing Scuola Shaolin Gong Fu è parte della SEA – Shaolin European Association, un’associazione europea dedicata alla promozione e alla diffusione della cultura e delle arti marziali tradizionali del Tempio Shaolin.
Questa appartenenza rappresenta un importante riconoscimento per la nostra scuola e rafforza il nostro impegno nel trasmettere gli insegnamenti dello Shaolin Gong Fu, del Qi Gong e della meditazione Chan, nel rispetto della tradizione e dei valori del Tempio Shaolin.
Attraverso questo legame, continuiamo a promuovere lo studio, la formazione e lo scambio culturale tra le scuole Shaolin in Europa, mantenendo vivo il patrimonio di questa antica tradizione.